核桃薏米汤

□ 作者: ‖ 来源:    2017-04-13 10:18:19

核桃中的蛋白质和脂肪是大脑最好的营养物物质,其实核桃有很多种吃法,今天我就来教教大家核桃的吃法,核桃薏米汤做法非常简单,快来学学吧。

核桃薏米汤

材料:核桃仁、薏米各70克,枸杞子15克,红枣、白糖各适量。

核桃薏米汤的做法

核桃薏米汤的做法

1、将核桃仁浸泡洗净;红枣洗净,去核;薏米及枸杞子分别洗净备用。

2、锅中放入适量清水,把核桃仁、薏米放入,大火煮沸。

3、改中火煮40分钟左右,倒入红枣、枸杞子再改小火煮约30分钟关火。加入适量白糖即可。

如何选购薏米

薏米是非常好的补水、滋润杂粮,我们也经常在一些西式餐厅中见到各种用薏米制作而成的饮品,不仅口感超好,而且营养也非常丰富,具有补水美白的功效。而挑选优良的薏米原料则是享受薏米美味的前提!...[更多]

优发娱乐网小提示

栗子和薏米能一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品,两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质,能阻止癌细胞生长,具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配,具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻

核桃和百合能一起吃:核桃肉与百合搭配共食,可治润肺益肾,止咳平喘。适用于肺虚久咳不愈,干咳少痰,面色苍白,神疲乏力,头晕目眩者食用,也可作哮喘而见气急咳逆,短气懒言,症情属虚者的食疗方例。