腊肉南瓜汤

□ 作者: ‖ 来源:    2017-05-10 23:11:12

腊肉南瓜汤

材料:南瓜400克,腊肉200克,莲藕100克,洋葱末少许。

调料:精盐1小匙,味精1/2小匙,料酒2小匙,植物油2大匙。

腊肉南瓜汤的做法

1、将南瓜洗净,从中间剖开,去瓤及籽,切成小块;腊肉洗净,切成薄片,用沸水焯去多余盐分,捞出冲净;莲藕去皮、洗净,切成薄片。

2、坐锅点火,加油烧热,先下入洋葱末炒出香味,再放入腊肉片炒匀。

3、然后烹入料酒,添入适量清水煮沸,再加入南瓜块、莲藕片、精盐、味精煮至熟烂,出锅装碗即可。

腊肉南瓜汤的做法

小贴士:此汤润肺益气、美容养颜。

如何选购南瓜

南瓜含有多种营养成分,如维生素E等,而且含量很丰富,所以有“最佳美容食品”的称呼,常吃南瓜还可增强肌体免疫力,可以说是一举多得。那么,如何挑选好的南瓜呢?...[更多]

优发娱乐网小提示

油菜和南瓜不能一起吃:二者同食,会降低油菜的营养价值,影响机体对营养素的吸收。

油菜心和南瓜不能一起吃:二者同食,会降低油菜的营养价值,影响机体对营养素的吸收。